美背也可以很简单

防晒

阳光紫外线是造成青春痘恶化的原因之一，建议每天都要做好防晒准备，日常会曝晒到阳光的肌肤部位都要使用SPF30的防晒产品，这样不但能避免肌肤受到紫外线伤害，还能减缓肌肤老化的速度呦！

调整饮食

若你属于容易长痘痘族群的人们，那你应该要少吃油炸、辛辣的食物，避免食用精致淀粉和喝含糖饮料。此外，奶类、优格、起司等食物，都较不适合有背痘困扰的患者。

保持背透气干爽

运动完切记要立马擦干汗水、换上新衣服或立即冲洗身体，以免因为霉菌或细菌感染引起毛囊炎。毛囊炎的外观与痘痘非常相似，容易因气候闷热时穿着太紧身的衣服，或是流汗后汗水闷在衣服中而引起。

不要用手去抠挤痘痘

相信许多人和小编一样有挤痘痘、粉刺的坏习惯，但这样做是绝对不行的喔！用手挤痘痘会导致周遭皮肤受到刺激，造成色素沉淀或伤口发炎等症状，严重者甚至容易因为感染引起毛囊炎或蜂窝性组织炎。